Indywidualne podejście w szkoleniu
Każdy uczestnik szkolenia bez względu na poziom wiedzy i umiejętności jest objęty pełną opieką w zakresie części praktycznej i teoretycznej szkolenia. Liczebność grupy nie przekracza 25 osób. Do dyspozycji kursantów jest zawsze dwóch instruktorów prowadzących zajęcia.
Autorski program nauczania
Program szkolenia powstał na bazie doświadczenia praktycznego i naukowego zdobytego na przestrzeni ponad 25 lat. Połączenie wiedzy z różnych kierunków studiów i specjalistycznych szkoleń, wiedza praktyczna, doświadczenia z pracy z klientami, pacjentami oraz ludźmi uprawiającymi sport na poziomie amatorskim i wyczynowym. Jedno z nielicznych szkoleń, które oprócz wartości teoretyczno-praktycznej uczy odpowiedniej filozofii i podejścia do treningu i leczenia.
Wiedza i doświadczenie
Szkolenie jest prowadzone przez wykształconych specjalistów w zakresie treningu i fizjoterapii. Instruktorzy to czynni zawodowo trenerzy i fizjoterapeuci, ciągle podnoszący swoje kwalifikacje.
Wysokie standardy i efektywne metody nauczania
„Wizytówką naszej jakości są absolwenci naszych szkoleń”
Celem szkoleń jest przekazanie nowych umiejętności kursantom w sposób, który wysoko podniesie ich kwalifikacje zawodowe dzięki zdobyciu unikalnej wiedzy z zakresu treningu i fizjoterapii. Zapewniamy pełne zaplecze szkoleniowe w postaci obiektu, materiałów szkoleniowych, platformy edukacyjnej i obsługi formalnej. Posiadamy 200 m sale ćwiczeń, wyposażenie, szatnie wraz z zapleczem sanitarnym oraz parking.
Previous slide
Next slide

Nasi partnerzy

red-bg.jpg

Trening z kettlebells
- efektywność w minimalizmie

Kettlebell (girya) to żeliwny odważnik kulowy z rączką, który pochodzi z Rosji. Jego zastosowanie w treningu sięga początku XVII wieku, gdzie był wykorzystywany podczas ulicznych pokazów siły a następnie na stałe zawitał w rosyjskich programach treningowych w wojsku, jednostkach specjalnych, szkołach i klubach sportowych. Obecnie kettle są dostępne w różnych przedziałach wagowych, przeważnie co 2 kg, dzięki czemu każdy może dopasować ciężar odważnika do swoich możliwości, potrzeb i rodzaju ćwiczenia. Niezmiernie ważna jest jakości wykonania odważnika, w szczególności odpowiednia proporcja kuli do uchwytu, która zapewnia komfort podczas ćwiczenia i nie powoduje uszkodzeń w stawie promieniowo-nadgarstkowym.

Szeroka gama ćwiczeń z odważnikami kulowymi pozwala na trening całego ciała w sposób bardzo efektywny i funkcjonalny, z jednoczesnym wzrostem masy mięśniowej i redukcja tkanki tłuszczowej. Jest to idealny sposób na kształtowanie wszystkich zdolności motorycznych, a przede wszystkim siły i wytrzymałości mięśniowej. Kolejną zaletą treningu z kettlami jest poprawa globalnej gibkości mięśni i mobilności w stawach, wymaganej przy wielu ćwiczeniach.

Trening z kettlebells to trening dla każdego niezależnie od wieku, to trening dla prawdziwych kobiet i mężczyzn, który kształtuje ciało, ducha i charakter.

Po przez zastosowanie odpowiednio zaprogramowanego treningu, składającego się nawet tylko z trzech lub 2 ćwiczeń, jesteśmy w stanie osiągnąć zadziwiające rezultaty, zarówno jeśli chodzi o poprawę sylwetki jak i ogólnego stanu zdrowia.

Najpopularniejszy arsenał technik z kettlami składa się z takich ćwiczeń jak:

  • Swing – wymach
  • Clean – zarzut
  • Snatch – rwanie
  • Squat – przysiad
  • Press – wyciskanie
  • Jerk – podrzut
  • Deadlift – martwy ciąg
  • Windmill – wiatrak
  • Turkish get up – tureckie wstawanie

Nie ma drugiego na świecie takiego rodzaju treningu siłowego, który w tak dużym i pozytywnym stopniu pobudzałby układ mięśniowo-stawowy, krążeniowo-oddechowy oraz nerwowy, jednocześnie dając dużo przyjemności i radości z treningu.

Fizjoterapia + Trening

…na bazie Naszego doświadczenia, ze szkoleń, książek, nauki, praktyki, setek godzin treningów, licznych imprez sportowych, zawodów, turniejów, z obozów i zgrupowań kadry narodowej, pracy w sporcie amatorskim i wyczynowym, pracy z klientami i pacjentami…na swoich błędach i błędach innych, po przebytych licznych kontuzjach, przeciążeniach, operacjach i własnych rehabilitacjach…razem, wspólnie stworzyliśmy model pracy i filozofię treningu w połączeniu z fizjoterapią, dla odzyskania pełnej sprawności, zdrowia i osiągnięcia celów sportowych.

3 filary fizjoterapii

Leczenie kontuzji

Wykorzystujemy interdyscyplinarną wiedzę z zakresu fizjoterapii, sportu, medycyny, dietetyki i suplementacji do kompleksowej i skrupulatnej diagnostyki. Na podstawie diagnostyki i wywiadu programujemy proces leczenia aktualnych oraz starych kontuzji

Profilaktyka

Wdrożenie regularnych wizyt fizjoterapeutycznych, treningów, badań okresowych i przesiewowych, nawyków żywieniowych w celu obniżenia ryzyka kontuzji, choroby oraz utrzymania jak najlepszego samopoczucia i stanu zdrowia.

Przywrócenie i poprawa funkcji

Poprzez wykorzystanie indywidualnie zaprogramowanej terapii manualnej oraz treningu, wpływamy na zmiany biomechaniczne i fizjologiczne w organizmie ludzkim. Celem tych zmian jest osiągnięcie wyższego poziomu jakości sprawności fizycznej i intelektualnej. Główne obszary w obrębie których pracujemy to lokomocja – chód i bieg, mobilność, stabilność, gibkość, zdolności motoryczna, inteligencja ruchowa i kognitywna, technika sportowa i ergonomia ruchu.