Locomotion Skills

Zajmujemy się realizacją szkoleń w obrębie fizjoterapii, treningu medycznego i sportowego. Kształcimy fizjoterapeutów, trenerów oraz wszystkich, którzy pragną rozpocząć swoją przygodę z treningiem w sposób bezpieczny, poprzez nabycie praktycznych umiejętności. Nasze szkolenia poparte są ponad 20 letnim doświadczeniem w praktyce sportowej oraz pracy z pacjentami. Posiadamy wysokie kwalifikacje i różnorodne wykształcenie. Wiedza uzyskana na naszych szkoleniach z pewnością zaprocentuje w Państwa pracy i życiu codziennym.

Serdecznie zapraszamy do uczestnictwa!

Locomotion Skills – SZKOLENIE

Termin szkolenia: 30.05.26 – 31.05.26

Miejsce szkolenia: Elite Health Institute w budynku Centrum Sportu Domasław,
Południowa 12, 55-040 Domasław/Wrocław

Szkolenie teoretyczno – praktyczne: wymagany strój sportowy oraz obuwie zmienne

Koszt szkolenia: 1500 PLN

Kursanci otrzymają skrypt Locomotion Skills

Tematyka szkolenia:

1. Fundamenty Locomotion Skills

• Czym są umiejętności lokomocyjne i dlaczego stanowią podstawę sprawności

• Ruch jako klucz do zdrowia, wydolności i długowieczności

• Dlaczego brak znajomości podstawowych technik lokomocyjnych ogranicza potencjał treningowy

2. Rozwój ruchowy człowieka

• Etapy rozwoju ruchowego w cyklu życia

• Okna wrażliwości motorycznej – kiedy i co warto rozwijać

• Jak ruch wpływa na układ nerwowy, adaptację i procesy starzenia

• Odbudowa utraconych zdolności ruchowych u dorosłych

3. Ćwiczenia lokomocyjne w parterze (PRAKTYKA)

• Czołganie, pełzanie, czworakowanie i podpory jako fundament kontroli ruchu

• Budowanie stabilności, siły i koordynacji od podstaw

• Progresja ćwiczeń niskich i ich zastosowanie w treningu

4. Przejście do pozycji pionowej (PRAKTYKA)

• Nauka wstawania jako kluczowa umiejętność funkcjonalna

• Kontrola środka ciężkości i płynność przejść ruchowych

• Przygotowanie do chodu i biegu

5. Nauka techniki chodu i biegu (PRAKTYKA)

• Dlaczego większość osób biega nieefektywnie

• Struktura przygotowania do biegu:
  -podniesienie temperatury
  -rozciąganie dynamiczne
  -integracja ruchowa
  -pobudzenie układu nerwowego

• Budowanie prawidłowych nawyków ruchowych

6. Plyometria w systemie Locomotion Skills (PRAKTYKA)

• Mechanizm stretch–shortening cycle (SSC)

• Bezpieczne wprowadzanie plyometrii

• Pełna gradacja ćwiczeń: od podstaw do zaawansowanych form

• Zastosowanie plyometrii w sporcie, treningu i zdrowiu

7. Praktyczne zastosowanie systemu

• Dzieci – rozwój przez zabawę i fundamenty motoryczne

• Dorośli – sprawność, wydajność i prewencja urazów

• Seniorzy – równowaga, stabilność i niezależność

• Integracja Locomotion Skills z treningiem i pracą indywidualną

Opis szkolenia

Locomotion Skills to kompleksowy system treningowy oparty na naturalnych wzorcach

ruchowych człowieka i naukowych podstawach rozwoju motorycznego. Szkolenie pokazuje,

jak krok po kroku budować sprawność ruchową – od ćwiczeń w parterze, przez naukę chodu

i biegu, aż po zaawansowane formy plyometrii.

Program został zaprojektowany tak, aby odpowiadać na realne problemy współczesnego

treningu: brak technicznych podstaw ruchowych, kumulujące się przeciążenia, kontuzje oraz

spadek sprawności wraz z wiekiem. Dzięki jasno określonej progresji i metodologii

uczestnicy uczą się jak rozwijać umiejętności lokomocję w sposób bezpieczny, skuteczny i

długofalowy.

Szkolenie ma charakter praktyczno-edukacyjny i jest skierowane zarówno do specjalistów

pracujących z ruchem, jak i osób chcących poprawić własną sprawność, zdrowie oraz jakość

życia.

Dlaczego warto wziąć udział?

• Zrozumiesz fundamenty ruchu – dowiesz się, dlaczego lokomocja jest podstawą każdej formy sprawności

• Nauczysz się systemowej progresji – od parteru do biegu i plyometrii

• Poznasz sprawdzoną metodologię opartą na standardach

• Zdobędziesz narzędzia do pracy z każdym – dziećmi, dorosłymi i seniorami

• Poprawisz efektywność treningu i zmniejszysz ryzyko urazów

• Zyskasz realną wartość praktyczną, którą od razu wdrożysz w treningu lub codziennym ruchu

• Zainwestujesz w długoterminową sprawność i zdrowie, a nie tylko chwilowe efekty

Dla kogo jest to szkolenie?

• Trenerzy personalni i przygotowania motorycznego

• Fizjoterapeuci i specjaliści ruchu

• Nauczyciele wychowania fizycznego

• Sportowcy i osoby aktywne

• Osoby chcące poprawić sprawność i zdrowie niezależnie od wieku