Landmine University to system treningu siłowego zaprojektowany w celu rozwijania funkcjonalnej i eksplozywnej siły poprzez ćwiczenia jednostronne, rotacyjne, które to stanowią alternatywą dla dwuboju olimpijskiego.
Landmine University – Poziom 1.
Koszt szkolenia: 430 euro.
Możliwość uzyskania dofinansowania. Obsługa dotacji na szkolenia – PROFITEOGROUP.PL
Osoba do kontaktu w sprawie dofinansowania:
Jarosław Nieradka, tel. 697 712 771, e-mail: j.nieradka@profiteogroup.pl
Czas trwania szkolenia: 1 dzień.
Prowadzący: Peter Sisik, Przemysław Kubiak, Damian Kwiatkowski.
Szkolenie w języku angielskim z polskim tłumaczeniem.
Zakres godzinowy:
– Piątek 9:00 – 19:00.
Pakiet startowy: koszulka, dostęp do platformy edukacyjnej Landmine University.
Cel Kursu:
Nauka i zastosowanie Landmine University w pracy z klientami i we własnym programie siłowym treningowym
Harmonogram:
9:00 – Wprowadzenie.
10:30 – Nauka systemu, analiza poszczególnych ćwiczeń: Screwdriver, Jerk, Clean, Snatch.
12:30 – Obiad.
13:30 – Rozgrzewka z ciężarem własnego ciała + seria z hantlami.
14:00 – 1-godzinna lekcja.
15:00 – Prezentacje zwrotne z 1-godzinnej lekcji.
16:00 – Ciężkie podnoszenia.
17:00 – Programowanie.
17:30 – Dyskusja i analiza ćwiczeń.
19:00 – Zakończenie.
Landmine University – Poziom 2.
Koszt szkolenia: 540 euro.
Możliwość uzyskania dofinansowania. Obsługa dotacji na szkolenia – PROFITEOGROUP.PL
Osoba do kontaktu w sprawie dofinansowania:
Jarosław Nieradka, tel. 697 712 771, e-mail: j.nieradka@profiteogroup.pl
Czas trwania szkolenia: 2 dni.
Prowadzący: Peter Sisik, Przemysław Kubiak, Damian Kwiatkowski.
Szkolenie w języku angielskim z polskim tłumaczeniem.
Zakres godzinowy:
– Sobota 9:00 – 18:00,
– Niedziela 9:00 – 16:00.
Pakiet startowy: koszulka, dostęp do platformy edukacyjnej Landmine University.
Cel Kursu:
Opanowanie wszystkich ćwiczeń z pierwszego poziomu, zastosowanie skutecznych koncepcji treningowych dla klientów, nauka prostych wskazówek trenerskich, aby maksymalnie wykorzystać każde podniesienie, głębsze zrozumienie teorii biomechaniki kręgosłupa, wprowadzenie zaawansowanych technik ćwiczeń z koncepcji treningu Landmine University.
Dzień 1:
9:00 – Wprowadzenie.
10:30 – Koncepcje i komunikacja w coachingu.
12:30 – Przegląd i uzupełnienie techniki z poziomu 1.
13:30 – Obiad.
14:30 – Przegląd i uzupełnienie techniki z poziomu 1, ciąg dalszy.
15:30 – Zastosowanie i wykorzystanie biomechaniki kręgosłupa.
18:00 – Zakończenie.
Dzień 2:
9:00 – Zastosowanie zaawansowanych technik treningu Landmine University.
12:00 – Zasady programowania.
14:30 – Przykładowy trening.
16:00 – Zakończenie.